Você sabe o que é a autocompaixão?
Trata-se, basicamente, de ser compreensivo e gentil consigo
mesmo, sem ficar se culpando ou criticando demais.
Cada vez mais pesquisas têm mostrado que cultivar essa atitude faz bem para a
sua saúde mental – ajudando a reduzir o stress, por exemplo.
Não é conceito...
